Конопляне насіння – визнаний суперфуд. І у цьому немає нічого підозрілого, адже харчові коноплі не містять психоактивних речовин. Натомість у них багато білка, вітамінів та мікроелементів. Очищене насіння конопель можна вживати одразу. А от ціле краще замочити або проростити – тоді оболонки легше позбутися. Ці зернята стануть чудовим хрустким додатком до салатів, смузі та коктейлів. Також з конопляного насіння можна приготувати кашу або незвичне рослинне молоко. Щоб отримати максимум користі, достатньо додати до раціону 1-2 столові ложки зернят на день. Перевищувати цю добову норму не рекомедують.